kierunkowy
numery kierunkowewww.bmi.org.pl »

Jakie jest BMI dla Wrostu 156 cm i wadze 64 kg?


Wskaźnik masy ciała ang. Body Mass Index (BMI) Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma pomóc w ocenie stanu naszego zdrowia jak i ryzyka chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą itp. Prawidłowa waga pozwoli nam zdrowo żyć. Jak obliczyć BMI dla wzrostu 156cm i wagi 64kg ? wg. poniższego wzoru

BMI = 64kg
( 1.56m )2

Na początku bierzemy wzrost 156cm, przeliczamy na metry 1.56m i podnosimy do kwadratu 1.56m * 1.56m = 2.4336. Następnie wagę 64kg dzielimy przez otrzymaną wartość 64kg / 2.4336 = 26,3. BMI wynosi 26,3.

Aby poprawnie zinterpretować BMI najlepiej posłużyć się poniższą tabelą (norma bmi)
kg / cm35kg37kg39kg41kg43kg45kg47kg49kg51kg53kg55kg57kg59kg61kg63kg65kg67kg69kg71kg73kg75kg77kg79kg81kg83kg85kg87kg89kg91kg93kg95kg
 Niedowaga Zdrowy Nadwaga Otyłość Otyłość skrajna
156cm14,415,216,016,817,718,519,320,121,021,822,623,424,225,125,926,727,528,429,230,030,831,632,533,334,134,935,736,637,438,239,0

Oblicz błyskawicznie swój współczynnik masy ciała naszym kalkulatorem BMI


Wskaźnik BMI wraz z informacją o prawidłowej masie dla wzrostu 156 cm


Masz lekką nadwagę
BMI

26,3

45,0 kg > Prawidłowa waga < 60,8 kg

Poprawna masa przy wysokości 156cm powinna wynosić od 45,0 kg do 60,8 kg, będącą odpowiednikiem BMI mieszczącym się w przedziale od 18.5 do 25.


Dla masy 64kg i wysokości 156cm BMI wynosi 26,3 co to oznacza?


Według rozszerzonej klasyfikacji dla osób dorosłych i zatwierdzonej przez WHO twoja wartość BMI wskazuje na nadwagę

Masz nadwagę, lecz spokojnie! Nie jest to nic niebezpiecznego, po prostu twoja masa jest delikatnie większa niż waga zdrowego człowieka. Prawdopodobnie prowadzisz siedzący tryb życia, masz złą dietę lub wysoki poziom stersu.
Proponujemy wybrać sobie jakis sposób na spalenie zbędnych kalorii (bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy jaki kolwiek inny sport).

pływanie bieganie Jazda rowerem

Może też należało by wzbogacić jadłospis o warzywa i owoce.

warzywa owoce jagody

W celu ustalenia odpowiedniej diety najlepiej udaj się do dietetyka on ustali optymalną dietę.

Natomiast według podstawowej klasyfikacji wskazuje na nadwagę