kierunkowy
numery kierunkowewww.bmi.org.pl »

Jakie jest BMI dla Wrostu 158 cm i wadze 74 kg?


Wskaźnik masy ciała ang. Body Mass Index (BMI) Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma pomóc w ocenie stanu naszego zdrowia jak i ryzyka chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą itp. Prawidłowa waga pozwoli nam zdrowo żyć. Jak obliczyć BMI dla wzrostu 158cm i wagi 74kg ? wg. poniższego wzoru

BMI = 74kg
( 1.58m )2

Na początku bierzemy wzrost 158cm, przeliczamy na metry 1.58m i podnosimy do kwadratu 1.58m * 1.58m = 2.4964. Następnie wagę 74kg dzielimy przez otrzymaną wartość 74kg / 2.4964 = 29,6. BMI wynosi 29,6.

Aby poprawnie zinterpretować BMI najlepiej posłużyć się poniższą tabelą (norma bmi)
kg / cm36kg38kg40kg42kg44kg46kg48kg50kg52kg54kg56kg58kg60kg62kg64kg66kg68kg70kg72kg74kg76kg78kg80kg82kg84kg86kg88kg90kg92kg94kg96kg
 Niedowaga Zdrowy Nadwaga Otyłość Otyłość skrajna
158cm14,415,216,016,817,618,419,220,020,821,622,423,224,024,825,626,427,228,028,829,630,431,232,032,833,634,435,336,136,937,738,5

Oblicz błyskawicznie swój współczynnik masy ciała naszym kalkulatorem BMI


Wskaźnik BMI wraz z informacją o prawidłowej masie dla wzrostu 158 cm


Masz lekką nadwagę
BMI

29,6

46,2 kg > Prawidłowa waga < 62,4 kg

Poprawna masa przy wysokości 158cm powinna wynosić od 46,2 kg do 62,4 kg, będącą odpowiednikiem BMI mieszczącym się w przedziale od 18.5 do 25.


Dla masy 74kg i wysokości 158cm BMI wynosi 29,6 co to oznacza?


Według rozszerzonej klasyfikacji dla osób dorosłych i zatwierdzonej przez WHO twoja wartość BMI wskazuje na nadwagę

Masz nadwagę, lecz spokojnie! Nie jest to nic niebezpiecznego, po prostu twoja masa jest delikatnie większa niż waga zdrowego człowieka. Prawdopodobnie prowadzisz siedzący tryb życia, masz złą dietę lub wysoki poziom stersu.
Proponujemy wybrać sobie jakis sposób na spalenie zbędnych kalorii (bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy jaki kolwiek inny sport).

pływanie bieganie Jazda rowerem

Może też należało by wzbogacić jadłospis o warzywa i owoce.

warzywa owoce jagody

W celu ustalenia odpowiedniej diety najlepiej udaj się do dietetyka on ustali optymalną dietę.

Natomiast według podstawowej klasyfikacji wskazuje na nadwagę