www.bmi.org.plJakie jest BMI dla Wrostu 195 cm i wadze 108 kg?
Wskaźnik masy ciała ang. Body Mass Index (BMI) Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma pomóc w ocenie stanu naszego zdrowia jak i ryzyka chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą itp. Prawidłowa waga pozwoli nam zdrowo żyć. Jak obliczyć BMI dla wzrostu 195cm i wagi 108kg ? wg. poniższego wzoru
Na początku bierzemy wzrost 195cm, przeliczamy na metry 1.95m i podnosimy do kwadratu 1.95m * 1.95m = 3.8025. Następnie wagę 108kg dzielimy przez otrzymaną wartość 108kg / 3.8025 = 28,4. BMI wynosi 28,4.
Aby poprawnie zinterpretować BMI najlepiej posłużyć się poniższą tabelą (norma bmi)
Oblicz błyskawicznie swój współczynnik masy ciała naszym kalkulatorem BMI
| BMI = | 108kg |
| ( 1.95m )2 |
Na początku bierzemy wzrost 195cm, przeliczamy na metry 1.95m i podnosimy do kwadratu 1.95m * 1.95m = 3.8025. Następnie wagę 108kg dzielimy przez otrzymaną wartość 108kg / 3.8025 = 28,4. BMI wynosi 28,4.
Aby poprawnie zinterpretować BMI najlepiej posłużyć się poniższą tabelą (norma bmi)
| kg / cm | 60kg | 62kg | 64kg | 66kg | 68kg | 70kg | 72kg | 74kg | 76kg | 78kg | 80kg | 82kg | 84kg | 86kg | 88kg | 90kg | 92kg | 94kg | 96kg | 98kg | 100kg | 102kg | 104kg | 106kg | 108kg | 110kg | 112kg | 114kg | 116kg | 118kg | 120kg |
| Niedowaga | Zdrowy | Nadwaga | Otyłość | Otyłość skrajna | |||||||||||||||||||||||||||
| 195cm | 15,8 | 16,3 | 16,8 | 17,4 | 17,9 | 18,4 | 18,9 | 19,5 | 20,0 | 20,5 | 21,0 | 21,6 | 22,1 | 22,6 | 23,1 | 23,7 | 24,2 | 24,7 | 25,2 | 25,8 | 26,3 | 26,8 | 27,4 | 27,9 | 28,4 | 28,9 | 29,5 | 30,0 | 30,5 | 31,0 | 31,6 |
Oblicz błyskawicznie swój współczynnik masy ciała naszym kalkulatorem BMI
Wskaźnik BMI wraz z informacją o prawidłowej masie dla wzrostu 195 cm
|
Masz lekką nadwagę
|
||
|
BMI
28,4 |
||
 |
||
| 70,3 kg > | Prawidłowa waga | < 95,1 kg |
Poprawna masa przy wysokości 195cm powinna wynosić od 70,3 kg do 95,1 kg, będącą odpowiednikiem BMI mieszczącym się w przedziale od 18.5 do 25.
Dla masy 108kg i wysokości 195cm BMI wynosi 28,4 co to oznacza?
Według rozszerzonej klasyfikacji dla osób dorosłych i zatwierdzonej przez WHO twoja wartość BMI wskazuje na
nadwagę
Natomiast według podstawowej klasyfikacji wskazuje na
nadwagę
Masz nadwagę, lecz spokojnie! Nie jest to nic niebezpiecznego, po prostu twoja masa jest delikatnie większa niż waga zdrowego człowieka. Prawdopodobnie prowadzisz siedzący tryb życia, masz złą dietę lub wysoki poziom stersu.
Proponujemy wybrać sobie jakis sposób na spalenie zbędnych kalorii (bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy jaki kolwiek inny sport).
Może też należało by wzbogacić jadłospis o warzywa i owoce.
W celu ustalenia odpowiedniej diety najlepiej udaj się do dietetyka on ustali optymalną dietę.
Proponujemy wybrać sobie jakis sposób na spalenie zbędnych kalorii (bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy jaki kolwiek inny sport).
Może też należało by wzbogacić jadłospis o warzywa i owoce.
W celu ustalenia odpowiedniej diety najlepiej udaj się do dietetyka on ustali optymalną dietę.